Die Veranstaltung besteht aus folgenden Terminen
05.09.2024, 09:00 bis 16:00 Uhr
und
06.09.2024, 09:00 bis 12:00 Uhr
Selbstmanagementtraining
Mich selbst stärken – gesund bleiben
„Ressourcen aktivieren und Veränderung angehen mit Hilfe des ZRM®“
Das ZRM® (Zürcher- Ressourcen-Modell) ist ein wissenschaftlich fundiertes
Selbstmanagement-Training, das schrittweise aufgebaut und leicht zu erlernen ist.
Vielleicht möchten Sie:
• eine positive Grundhaltung sich selbst, anderen oder dem Leben entwickeln,
• sich und ihre Bedürfnisse endlich stärker in den Fokus nehmen,
• alte Verhaltensweisen oder hinderliche Einstellungen ablegen,
• fehlerfreundlicher mit sich selbst umgehen lernen,
• gelassener werden und mehr innere Ruhe finden,
• Defizitdenken gegen Lösungsorientierung tauschen,
• stressige Zeiten besser und gesünder überstehen oder
• Ihr Selbstvertrauen stärken.
In diesem Seminar geht es um eine konkrete Neuausrichtung, damit Zufriedenheit, innere Stärke und Wertschätzung der eigenen Bedürfnisse und Wünsche wieder mehr Platz im eigenen Leben bekommen. Hinderliche Denkweisen können zurückgelassen und gezielt neue innere Haltungen entwickelt werden, die die eigene Resilienz fördern.
Ziel des Seminars:
- Kennenlernen des ganzheitlichen Selbstmanagementtrainings ZRM®
- Sich selbst in den Blick nehmen
- Eigene persönliche Veränderungswünsche wahrnehmen, initiieren und umsetzen
- Umsetzungsstrategien im Alltag erlernen
- Vom Umgang mit schwierigen Situationen
- konstruktiver und zieldienlicher Umgang mit sich selbst und anderen
Tagesstruktur:
- Impulsvortrag zum Zürcher Ressourcen Modell
- Reflexion der Ist-Situation
- Erarbeiten von Veränderungswünschen
- Arbeiten mit dem ZRM
Für diese Veranstaltung gelten die „Allgemeinen Teilnahmebedingungen für Veranstaltungen des KOS“ (Link s.u.) in Verbindung mit den „Allgemeinen Bedingungen für die Teilnahme an Veranstaltungen des NLQ“ (abrufbar unter
https://www.nibis.de/formulare-des-nlq_593). Mit Ihrer VeDaB-Meldung erklären Sie zugleich, dass Sie bzw. Ihre Schulleitung diese Teilnahmebedingungen vollumfänglich akzeptieren.
Auch wenn Fortbildungsveranstaltungen in der dienstfreien Zeit und/oder online stattfinden, so ist die Genehmigung der Dienststelle zwecks dienstrechtlicher Absicherung Voraussetzung für eine Anmeldung bei einer vom KOS veranstalteten Fortbildung. Bei der Online-Meldung ist zwingend im Voraus zu bestätigen, dass Ihnen die Genehmigung Ihrer verantwortlichen Schulleitung vorliegt.
